Bởi: Pat Baird, Ban tư vấn TUỔI
Là một chuyên gia dinh dưỡng, tôi rất ý thức về các thực phẩm chúng ta ăn và cách chúng ta chuẩn bị giúp xác định mức độ nâng cao Glycation End-sản phẩm (AGEs) trong cơ thể chúng ta.
Điều quan trọng là tất cả mọi người biết làm thế nào để giảm mức TUỔI của mình thông qua chế độ ăn uống của họ, và mục tiêu của tôi là giúp đỡ người khác thực hiện điều đó.
Nhưng AGEs không chỉ là kết quả của chế độ ăn uống của chúng tôi. Họ cũng là kết quả của lối sống của chúng tôi.
Không hoạt động là một máy gia tốc TUỔI quan trọng. Nếu không có đủ tập thể dục, mức độ TUỔI của chúng tôi sẽ leo lên cao hơn và cao hơn.
Chúng tôi sử dụng protein và đường khi chúng tôi thực hiện cho năng lượng và phục hồi, nhưng khi chúng tôi không hoạt động, cơ thể chúng ta không sử dụng protein và đường cho chức năng dự định của họ. Thay vào đó, protein dư thừa và đường kết hợp để tạo thành AGEs có hại trong cơ thể chúng ta.
Chúng tôi sử dụng protein và đường khi chúng tôi thực hiện cho năng lượng và phục hồi, nhưng khi chúng tôi không hoạt động, cơ thể chúng ta không sử dụng protein và đường cho chức năng dự định của họ. Thay vào đó, protein dư thừa và đường kết hợp để tạo thành AGEs có hại trong cơ thể chúng ta.
Không hoạt động và AGEs thực sự có một mối quan hệ mang tính chu kỳ, không hoạt động dẫn đến AGEs, và AGEs dẫn đến không hoạt động. AGEs gây lão hóa sớm và các vấn đề sức khỏe khác nhau, sau đó làm cho nó khó khăn hơn để hoạt động. Điều đó có nghĩa những người có mức TUỔI cao sẽ còn ít có khả năng hoạt động, dẫn đến nhiều AGEs, và trên và trên chu kỳ tiêu cực đi.
Kết quả là, điều quan trọng là chúng tôi không chỉ thay đổi thực phẩm chúng ta ăn để giảm hình thành AGE, mà còn thay đổi cách sống của chúng tôi.
Cũng giống như tập thể dục nên được kết hợp với chế độ ăn kiêng bởi những người tìm kiếm để giảm cân, bất cứ ai tìm cách để giảm mức TUỔI của họ cũng nên hoạt động thể chất.Ngoài ra, phấn đấu để cắt ra những thói quen như hút thuốc hoặc ngủ không đủ. Đây không chỉ là những trở ngại để sống một lối sống năng động, nhưng góp phần phát triển TUỔI là tốt.
Cũng giống như tập thể dục nên được kết hợp với chế độ ăn kiêng bởi những người tìm kiếm để giảm cân, bất cứ ai tìm cách để giảm mức TUỔI của họ cũng nên hoạt động thể chất.Ngoài ra, phấn đấu để cắt ra những thói quen như hút thuốc hoặc ngủ không đủ. Đây không chỉ là những trở ngại để sống một lối sống năng động, nhưng góp phần phát triển TUỔI là tốt.
Một công ty mà đã được trên đi đầu trong nhận thức và quản lý TUỔI là Morinda , một công ty y tế và chăm sóc sức khỏe tại Provo, Utah. Morinda sản xuất nước giải khát, bổ sung chế độ ăn uống gọi là TruAge Max , trong đó có nhiều thành phần tự nhiên - noni, nam việt quất, quả việt quất, anh đào Cornelian và lá ôliu - đó là đầy đủ các Iridoids. Các Iridoids đã được chứng minh lâm sàng làm giảm lượng AGEs trong cơ thể.
![]() |
| TRUAGE MAX |
Nhưng Morinda nhận sự cần thiết cho con người sống một lối sống năng động là tốt, bằng chứng là sự ra mắt của một trong những sản phẩm mới nhất của công ty
Nhiên liệu nhanh chóng là một thức uống hiệu quả mang lại protein và chất điện giải cho cơ thể trước, trong hoặc sau khi tập thể dục. Bằng cách cung cấp một, tăng năng lượng tự nhiên tức thời, nhanh nhiên liệu giúp bạn tập thể dục lâu hơn và tốt hơn. Nó cũng giúp cơ thể phục hồi, do đó tiếp tục thúc đẩy hoạt động thường xuyên.
Nhiên liệu nhanh chóng là một thức uống hiệu quả mang lại protein và chất điện giải cho cơ thể trước, trong hoặc sau khi tập thể dục. Bằng cách cung cấp một, tăng năng lượng tự nhiên tức thời, nhanh nhiên liệu giúp bạn tập thể dục lâu hơn và tốt hơn. Nó cũng giúp cơ thể phục hồi, do đó tiếp tục thúc đẩy hoạt động thường xuyên.
Hoạt động thường xuyên sẽ có tác động sâu sắc đến bạn, cả trực tiếp và gián tiếp. Chắc chắn, bạn sẽ nhận được trong hình dạng tốt hơn. Nhưng có lẽ bạn đã tìm thấy - hoặc sẽ tìm thấy - rằng khi bạn tập thể dục thường xuyên, bạn có ý thức hơn về ăn uống lành mạnh là tốt. Một lối sống năng động thúc đẩy một cách lành mạnh tổng thể của cuộc sống và giúp cho chúng tôi động lực để đạt được điều đó.
Bảo vệ mình khỏi những tác hại của AGEs không đi qua chỉ là một phương tiện. Thay vào đó, chỉ bằng cách lựa chọn lành mạnh trong nhiều cách khác nhau (chế độ ăn uống, tập thể dục, vv), chúng tôi có thể thực sự thưởng thức bảo vệ tối đa chống lại AGEs , và tận hưởng nhiều lợi ích sức khỏe khác đến từ lối sống lành mạnh.



Like Facebook
+1 trên G+
Gửi mail cho tôi
0 nhận xét:
Đăng nhận xét