Bốn Dấu Hiệu Y tế Quan Trọng Mà Bạn Cần Phải Biết

Bốn Dấu Hiệu Y tế Quan Trọng Mà Bạn Cần Phải Biết

Công bố tin tức Illinois có bài viết về AGEs, TUỔI Foundation

Các Mendota Reporter, một ấn phẩm bao gồm tin tức trong và xung quanh Mendota, Bang Illinois, gần đây phỏng vấn Ban cố vấn Quỹ TUỔI thành viên Pat Baird về nâng cao Glycation End-sản phẩm.

Bài viết dựa tắt cuộc phỏng vấn rằng, có tiêu đề " Bốn con số mà bạn cần biết để có sức khỏe tốt , "cho biết:

"Nâng cao Glycation End-sản phẩm (AGEs) là chỉ điểm của sự lão hóa của cơ quan nội tạng của chúng tôi, các mô và hệ thống cơ thể. Nghiên cứu cho thấy AGEs được liên kết với hầu hết các bệnh mãn tính, chúng tôi phải đối mặt ngày hôm nay, chẳng hạn như béo phì, thận, tim và các bệnh về mắt, và mất trí nhớ. "

Baird, một chuyên gia dinh dưỡng, được dẫn lời nói:

"Trong khi cholesterol, chỉ số khối cơ và huyết áp quen thuộc và có liên quan chỉ số sức khỏe, AGEs là điểm đánh dấu thứ tư y tế quan trọng mà mọi người nên biết.AGEs tác động bao lâu và như thế nào bạn sống khi về già cơ thể của bạn từ trong ra ngoài ".

Bài báo lưu ý rằng AGEs phát triển tự nhiên trong cơ thể của chúng tôi và có thể được hấp thụ thông qua các loại thực phẩm nhất định, bao gồm các loại thực phẩm sạm, có đường và xử lý. Nó cũng nói rằng, theo TUỔI Foundation, mọi người có thể giảm AGEs trong chế độ ăn uống của họ bằng cách tránh các loại thực phẩm cháy thành than và đen, kéo dài thời gian nấu ăn, và kết hợp nhiều nước (hấp, luộc, đun sôi) và ướp chua (chanh hoặc vôi dựa trên ) vào chế biến thực phẩm của họ.

Chuyên gian số 1 trong lĩnh vực AGE  bác sĩ Andries_Smit

Ngoài ra, bài báo nói rằng việc lựa chọn các loại thực phẩm nhiều màu sắc có chứa Iridoids - loại thực phẩm như noni, quả việt quất, nam việt quất và ô liu - có thể có hiệu quả thấp hơn AGEs. Nó cũng đã được đề nghị rằng mọi người có được một tám đầy đủ giờ ngủ và quản lý căng thẳng về thể chất và tình cảm để đấu tranh tích tụ TUỔI.

Trước khi khuyến cáo mọi người ghé thăm TUỔI Foundation để biết thêm thông tin, bài viết đặc trưng một trích dẫn cuối cùng từ Baird:

"Nhận thức được bốn dấu hiệu y tế quan trọng - cholesterol, chỉ số khối cơ thể, huyết áp và AGEs - có thể là bước đầu tiên cho một cuộc sống tốt hơn và khỏe mạnh hơn. Thay đổi lối sống đơn giản như tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, bỏ hút thuốc và thường xuyên theo dõi sức khỏe của bạn có thể giúp giảm hoặc duy trì mức độ AGEs trong cơ thể của bạn và giảm nguy cơ bệnh.mãn tính "

TRUAGE_NÂNG TẦM CUỘC SỐNG VIỆT

WWW.TranAnhVu.Com